Gesundheit und Fitness / Unsere Kurse
 

Get in Shape für Jugendliche ab 13 Jahren

Montag          17.30-18.30 Uhr 

Kursangebote für Erwachsene:

Falls keine andere Absprache getroffen wurde, starten auch die Kursangebote im Fitness- und Gesundheitsbereich nach den Sommerferien am 12. September:

Montag:           Mama Fit 9.15 - 10.15 Uhr

                        Stepp-Aerobic: 19.15 – 20.15 Uhr

Dienstag:         Bodytoning: 18.15 – 19.15 Uhr

                          Yoga: 19.30 – 20.30 Uhr

Mittwoch:          Mama Fit 10.30 - 11.30 Uhr

Donnerstag:     Rückenfit Training für einen stabilen Rumpf

                       Kurs 1:  18:00 Uhr bis 19:00 Uhr 

                        Kurs 2: 19:15 Uhr bis 20:15Uhr

                        Wirbelsäule-Schulturnhalle – die Kurse finden zu den gewohnten Zeiten statt.

                       Functional Fitness  18:00 - 19:00 Uhr in der Halle

Freitag:          Bodytoning:   9.30 – 10.30 Uhr

                        Wirbelsäule:18:30 – 19:30 Uhr 

Mama Fit!!

Der Beckenboden ist ein wichtiger Angelpunkt im Bereich der Statik und Dynamik. Der Kurs bietet gezielte Übungen für den Beckenboden, sowie der dazugehörenden Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich. Die Körpermitte wird gestärkt, der Körper als Einheit gesehen. Ebenso wird Wert auf allgemeine und muskuläre Ausdauer gelegt, sowie gesunde Haltung, Koordination, Dehnung und Entspannung. Dazu gibt es gute Musik, damit die Übungen auch Spaß machen. Für alle Frauen, gerade auch mit kleinen Kindern, die nach der Geburt wieder was für sich tun möchten bzw. alle, deren Beckenboden etwas Kräftigung braucht. Die Kinder können gerne mitgebracht werden.

Einstieg jederzeit möglich! Einfach vorbeikommen und schnuppern.

Eure Übungsleiter

 

*Functional Fitness

Ein Sportprogramm für Jedermann. Egal ob weiblich oder männlich, jung oder alt. Derjenige, der etwas für seine Fitness tun möchte, ist herzliche willkommen.

Jeden Donnerstag von 18:00 - 19:00 Uhr treffen wir uns in der Oberer Wiesenweg Halle in Arnegg, um uns durch Zirkeltraining, HIIT, Functional Training und Intervalltraining fit zu halten oder um unsere Fitness zu verbessern.

Erstmals neu bei diesem Kurs ist der Erwerb einer Zehnerkarte. Diese muss beim Übungsleiter gekauft werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Gebühr 10er Karte:
Mitglieder:                                30 €

Kooperationsmitglieder:           35 €

Nichtmitglieder:                        50 €

 Anmeldung und weitere Infos:

Christine Lorenz Tel: 07304/42222

 

 

Turnen

    Achtung !!!  Mädchen ab 13 Jahren gesucht!!!

Wir such Dich - für unsere Sportgruppe *Get in Shape*

Du bist zwischen 13-24 Jahren und suchst noch Deinen Sport? Dann ist unsere Gruppe genau das richtige für Dich.

Vom Fitness-, Konditions- und Koordinationstraining mit und ohne Geräte bis in die Welt des Yogas eine aktive Vorstellung der Bewegungswelten.

Jeden Montag von !7.30 Uhr bis 18.30 Uhr im Galerieraum in der Mehrzweckhalle Arnegg

Anmeldung unter: 

07304/6324 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir freuen uns auf Dich

Pilar Knaupp und die Turnabteilung

Turnen

Ab dem 13.09.21 starten wir wieder mit unserem Programm. 

Kinderturnen und Erwachsenenkurse zu den gewohnten Zeiten. Für die Erwachsenen gelten die 3 G Regeln. (geimpft, genesen oder getestet)

Aktuelle Zeiten auf der Seite Turnen. 

Neue Gesichter sind jederzeit herzlich willkommen.

Wir freuen uns auf euch.

Eure Turnabteilung