Get in Shape für Jugendliche ab 13 Jahren Findet im Moment nicht statt!!!
Montag 18.30- 19.30 Uhr
Kursangebote für Erwachsene:
Montag: Mama Fit: 9.00- 10.00 Uhr
Rückenfit: 10.15- 11.15 Uhr
Stepp-Aerobic: 19.15 – 20.15 Uhr
Dienstag: Bodytoning: 18.15 – 19.15 Uhr
Yoga: 19.30 – 21.00 Uhr
Mittwoch: Mama Fit 10.30 - 11.30 Uhr
Donnerstag: Rückenfit Training für einen stabilen Rumpf
Kurs 1: 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Kurs 2: 19:15 Uhr bis 20:15Uhr
Wirbelsäule-Schulturnhalle – die Kurse finden zu den gewohnten Zeiten statt.
Functional Fitness 18:00 - 19:00 Uhr in der Halle
Boxen 19.30-20.30 Uhr in der Schulturnhalle (ab 15 Jahren und Erwachsene)
Freitag: Bodytoning: 9.30 – 10.30 Uhr
Physiolates: 16.30- 17.30 Uhr
17.45 -18.45 Uhr
Mama Fit!!
Der Beckenboden ist ein wichtiger Angelpunkt im Bereich der Statik und Dynamik. Der Kurs bietet gezielte Übungen für den Beckenboden, sowie der dazugehörenden Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich. Die Körpermitte wird gestärkt, der Körper als Einheit gesehen. Ebenso wird Wert auf allgemeine und muskuläre Ausdauer gelegt, sowie gesunde Haltung, Koordination, Dehnung und Entspannung. Dazu gibt es gute Musik, damit die Übungen auch Spaß machen. Für alle Frauen, gerade auch mit kleinen Kindern, die nach der Geburt wieder was für sich tun möchten bzw. alle, deren Beckenboden etwas Kräftigung braucht. Die Kinder können gerne mitgebracht werden.
Einstieg jederzeit möglich! Einfach vorbeikommen und schnuppern.
Eure Übungsleiter
*Functional Fitness
Ein Sportprogramm für Jedermann. Egal ob weiblich oder männlich, jung oder alt. Derjenige, der etwas für seine Fitness tun möchte, ist herzliche willkommen.
Jeden Donnerstag von 18:00 - 19:00 Uhr treffen wir uns in der Oberer Wiesenweg Halle in Arnegg, um uns durch Zirkeltraining, HIIT, Functional Training und Intervalltraining fit zu halten oder um unsere Fitness zu verbessern.
Anmeldung und weitere Infos:
Christine Lorenz Tel: 07304/42222